ЖДЁМ ВАС С 2 СЕНТЯБРЯ

Бассейн  с иСторией

  • ВОДА +++
  • ЦЕНЫ +++
  • ИНСТРУКТОРЫ  +++

ДЛЯ ДЕТЕЙ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

МАТЬ и ДИТЯ


ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

СЕМЕЙНЫЕ ГРУППЫ

ГИДРОШЕЙПИНГ и АКВАФОРМИНГ

ЙОГА

НАШИ ПРОГРАММЫ

К ВЫСОКИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ВМЕСТЕ С НАМИ

Группы начального обучения плаванию 
(1- ый год обучения)

Дети с 6 лет (рост от 125 см.), не умеющие плавать или умеющие держаться на воде, но не владеющие спортивными стилями плавания. Занятия проводятся в зале и бассейне:

1. Зал (30 мин) - общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения;
2. Бассейн (35 мин) - подготовительные упражнения для освоения в воде, игры в воде, учебные прыжки в воду, упражнения для изучения элементов техники спортивного плавания, упражнения для развития координационных возможностей;
3. Сауна (5 мин)

Группы обучения плаванию 
2-го, 3-го и 4-го года обучения

Дальнейшее совершенствование всех способов плавания. Развитие у детей таких физических качеств как сила, выносливость, быстрота.

1. Зал (30 мин) - общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения;
2. Бассейн (40 мин) - совершенствование всех способов плавания.

МАТЬ и ДИТЯ

В группе проходит обучение детей с 3-х лет навыкам плавания.
Занятия проводятся под руководством инструктора по плаванию. Родители находятся в воде вместе с детьми и помогают ребёнку правильно выполнять упражнения при помощи различных поддержек. Проводятся игры на воде с различными предметами.Занятия в игровой форме быстро убирают страх и водобоязнь.
Дети быстро адаптируются к большому бассейну, учатся правильно дышать, нырять, принимать правильное положение на груди, выполнять различные фигуры "поплавок", "звездочка", "медуза". Учатся задерживать дыхание. Быстро осваивают плавание на спине, учатся правильно работать ногами способом кроль в положении на груди и на спине. Постепенно включается в занятие работа руками способом кроль на груди и на спине. В 4-е года дети уже умеют выполнять скольжение на груди и на спине, плыть способом "стрелочка на спине", доставать игрушки с глубокой части бассейна. Занятия проходят весело и интересно и позволяют ребенку перейти в группу обучения без родителей с 5-и лет.

АКВАЭРОБИКА
(ГИДРОШЕЙПИНГ и АКВАФОРМИНГ)

Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне.
На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.Выбирая аквааэробику, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других.Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему.

СЕМЕЙНЫЕ ГРУППЫ

Активный отдых всей семьей

Индивидуальные тренировки

Отработка различных техник плавания. Подготовка к соревнованиям.

НАШИ ПРАВИЛА

1. Посещая наш бассейн Вы автоматически соглашаетесь с установленными правилами, поэтому настоятельно рекомендуем ознакомиться с ними заранее на стойке администратора, на стенде общей информации илиздесь.

2. Нарушение данных правил влечет за собой расторжение договора об оказании услуг в одностороннем порядке без каких-либо компенсаций финансовых средств.

ПРАВИЛА